Julkaistu: 14.06.2017 11:00

Tehokas välivuosi toi PT:n paperit

  • Jenni Kauppila treenaa kesällä mieluiten ulkona, mutta sadepäivinä hän palaa suosiolla kuntosalille.

Tammelalainen Jenni Kauppila, 19, piti ylioppilaskirjoitusten jälkeen välivuoden, mutta ei kuitenkaan ilman opintoja.

– Kouluttauduin välivuoden aikana personal traineriksi. Halusin pitää tauon ennen yliopistoon hakemista, mutta hyödyntää silti välivuoden itselleni tärkeän ja rakkaan asian parissa, Jenni Kauppila kertoo.

Jenni Kauppila lähti kuntosalille ensi kertaa yläkouluikäisenä.

– Kokeneempi kaverini tuli mukaan seuraksi ja neuvomaan alkuun. Kuntosali vei kyllä täysin sydämeni, ja se on ehdottomasti omin juttuni liikunnan parista.

Kauppila on aiemmin harrastanut myös ratsastamista useamman vuoden ajan.

– Liikunta on ollut aina sydäntä lähellä, vaikka muita varsinaisia urheiluharrastuksia minulla ei ole ollutkaan.

Aktivointia somessa

Nuori personal trainer sai opintonsa pakettiin joulukuussa ja laittoi huhtikuussa toiminimen pystyyn. Kauppila on suunnitellut kesäksi kahdeksan viikon mittaisen nettivalmennuksen, joka on juuri käynnistynyt.

– Tavoitteeni on kerätä kasaan mahdollisimman iso porukka, jolle jaan treeni- ja ruokaohjeita valmennuksen ajan sekä kannustan liikkumaan hyvällä fiiliksellä.

Kyseessä ei ole pienryhmävalmennus, vaan täysin sosiaaliseen mediaan sijoittuva nettivalmennus.

– Nettivalmennukset kasvattavat jatkuvasti suosiotaan. Olen itsekin osallistunut muutamaan nettivalmennukseen ja haaveillut sellaisen järjestämisestä. Some on hyvä kanava aktivoida ihmisiä.

Motivaatiota ryhmästä

Ryhmäläiset saavat Kauppilalta kuvalliset treeniohjeet sekä kehon painolla tehtäviin ulkotreeneihin että salitreeniin.

– Tarpeen vaatiessa neuvon asiakkaalle korvaavan liikkeen. Valmennus on ideoitu myös niin, että jokainen voi itse päättää miten ja kuinka paljon treenaa.

Ryhmäläisille on oma suljettu treeniryhmä Facebookissa, jossa voi jakaa kuvia ja vinkkejä myös muille jäsenille sekä hakea lisämotivaatiota muista osallistujista.

– Myös minä olen valmennettavan käytettävissä koko valmennuksen ajan.

Kauppila painottaa, että kesävalmennuksen teemana ei ole timmiin rantakuntoon pyrkiminen, vaan rennon ja energisen kesäfiiliksen löytäminen.

– Tavoitteena on kokonaisvaltaisesti hyvä olo. Kesä on parasta aikaa treenata monipuolisesti ja syödä terveellisesti.

Terveellisempää herkuttelua

Kauppila kannustaa ryhmäläisiään myös terveellisempään herkutteluun.

– Ryhmäläiset saavat kasaamani ruoka-oppaan. Opetellaan yhdessä herkuttelemaan vähän terveellisemmin. Jaan ohjeita terveellisemmistä grilliherkuista ja kotitekoisista jäätelöistä, Kauppila vihjaa.

Valmennukseen voi yhä ilmoittautua esimerkiksi Facebookissa Personal Trainer Jenni Kauppila -sivustolla

Personal trainerin työnsä ohessa Jenni työskentelee tänä kesänä myös perheyrityksessä mansikanmyyjänä.

– Hain tänä keväänä kauppatieteitä lukemaan. Tulevaisuudessa aion varmasti käydä lisää liikunta-alan kursseja ja koulutuksia, mutta liikunta tulee todennäköisesti pysymään elämässäni elämäntapana ja kakkosammattina, Kauppila miettii.

Julkaistu: 21.06.2017 10:05
Multiple images

Seat Ibizan ensimmäisen sukupolven hain koeajoon Autokeitaalta. Silloin ei Seat ollut vielä osa VAG-konsernia. Sukujuuret veivät silloin Italian suuntaan, vaikka moottoritekniikka olikin Porschen suunnittelemaa. Auto oli huomattavasti pienempi ja vaatimattomammin varusteltu.